Армрестлинг упражнения в домашних условиях с гантелями
Тренировки по армрестлингу: какие упражнения нужно делать для улучшения результата
Армрестлинг — один из самых популярных видов единоборств, требующий не просто физической силы, но и специальной подготовки. Основная часть тренировок в армрестлинге направлена на укрепление суставов и связок рук, а также на наращивание мышечной массы. При этом, помимо физической силы и мощи, большую роль играет техника, поэтому спортсмены, помимо развития физических данных, уделяют внимание крепости рук и хвата, а также работе под разными углами уклона.
Почему-то многие считают, что для занятий спортом нужно обязательно посещать тренажерный зал, фитнес-студию или спортклуб. На самом деле, это не так. Успешно тренироваться и достигать желаемых результатов можно даже в домашних условиях.
Армрестлинг это вид единоборства, и как в любом виде борьбы успех в этом противостоянии зависит он нескольких слагающих: силы, выносливости, скорости, техники и тактики. Но первостепенным слагающим успеха здесь, несомненно, является сила. Именно она является тем фундаментом, на котором можно выстраивать филигранную технику и молниеносный старт. Не будет силы, и все это хозяйство окажется абсолютно бесполезным. А сила это, прежде всего работа с большими весами. В армрестлинге вообще упражнения с числом повторений больше 8 выглядят пустой тратой времени.
