Фото девушек на шпагате в домашних условиях
Эффектные шпагаты гимнасток. Выбираем самую лучшую растяжку – голосование
Каждая девушка хоть раз в жизни пробовала сесть на шпагат. Кому-то удалось добиться своей цели, а кто-то так и не смог усовершенствовать свою растяжку. Тренер Алина Пащенко рассказала эффективные упражнения для растяжки, которые можно делать даже в домашних условиях, передает Mixsport. По словам тренера, точных сроков, чтобы сесть на шпагат — не существует. Все сугубо индивидуально для каждого человека — кому-то хватает 5 дней, а кому-то будет мало даже полугода.
Не повторять в домашних условиях! Волочкова на шпагате съехала с лестницы
Есть реклама Покупки в приложении. Для всех info. Тренировки на шпагат позволят при любом уровне подготовки сесть на полный шпагат шаг за шагом, даже если вы новичок.
- Упражнения для тех, кто хочет заниматься дома, но не знает как
- Гимнастки любят похвастать своей растяжкой, казалось бы, в самых необычных местах.
- В 21 веке спорт все еще остается в рамках гендерных различий.
- Автор: Мария Ситрова.
- Кому не стоит тянуться
- Да, реально! Если Вы:.
- Нам очень жаль, но Freepik не работает должным образом, без включенного JavaScript.
- Когда вы растягиваетесь после тренировки, мышцы уже разогреты и дополнительной разминки не требуется. Если же вы решили устроить отдельное занятие по стретчингу, для начала сделайте несколько упражнений:.
Нам очень жаль, но Freepik не работает должным образом, без включенного JavaScript. FAQ Контактные данные. Узнайте о новинках Freepik и получайте уведомления о последних обновлениях контента и новых функциях.
